RODA DE CAXIAS RJ

E A SUA COLUNA, COMO VAI???

Caco Veio Pelegrino: Mestre como vai o Sr. tudo bem!!!Perdão por importuna-lo, mas já importunando, e o que o Sr. me fala sobre os movimentos da Capoeira, tais como: ponte, macaco, s-dobrado, os quais exigem uma hiperextensão de coluna ao realiza-los e dentro de um ritmo rápido??? é um movimento agressivo??? várias são as pessoas que gostariam de saber a respeito...

sexta às 13:20 ·CurtirCurtir (desfazer)

RESPOSTA

Eduardo Ayub Lopes

Olá tudo bem!!!, tenho um grande amigo que é mestre de capoeira também, (Mestre Tubarao), você conhece?

Bom relação à sua pergunta, vamos lá. Não conheço exatamente esses movimentos que você comentou, mas o pouco que conheço e você dand...o esse contexto da hiperextensão já localizei-me.

Esses movimentos com grande amplitude na coluna não são bem vindos, pois exigem além das possibilidades fisiológicas das estruturas, ainda mais em movimentos rápidos.

A amplitude forçada distende os ligamentos e cápsulas, além de provocar um posicionamento forçado do disco intervertebral, o que futuramente pode induzir uma protusão discal ou até uma hérnia.

Os movimentos de extensão são mecanis

mos de lesão da espondilolistese, ou seja, quem tiver tendência, está estimulando.

Mas a grande maioria dos esportes tem fatores negativos que induzem à lesões. Lembrando que um bom trabalho muscular, alongamentos adequados e uma postura para executar os movimentos protegem nosso aparelho locomotor, não se pode descuidar da própria postura corporal estática e do treinamento sensório motor.

É isso professor, espero ter ajudado!!!
obs; O Professor Eduardo é Fisioterapeuta, Educador Físico e pratica ARTES MARCIAIS, pós graduado em Treinamento Desportivo, Biomecânica e outros titulos mais, fiz cursos de extensão universitária com ele na FMU, tais como; Biomecânica na Musculação, Musculação para personal training e Lesões (atuação preventiva), portanto o homem é fera!!!

Obrigado!!!