AULA DE TREINAMENTO FUNCIONAL - PÓS GRADUAÇÃO UNIVERSIDADE ESTÁCIO DE SÁ.

O TREINAMENTO FUNCIONAL se baseia nos movimentos naturais do ser humano, como pular, correr, puxar, agachar, girar e empurrar. O praticante ganha força, equilíbrio, flexibilidade, condicionamento, resistência e agilidade.Podendo também desenvolver melhor aproveitamento em seu esporte através do principio da especificidade.